La pratique spirituelle autour des menstruations (partie III)

Spiritual Menstruation, MoonSong
Traduit et adapté par Xella Sieidi

PARTIE III

Comment honorer le cycle menstruel

Voici des suggestions d’activités et réflexions sur le thème du cycle menstruel, selon la phase du moment.

Semaine 1 :

• Réservez-vous un moment juste pour vous, même si ce n’est qu’une soirée au cours de la semaine
• Prenez un bain relaxant, gorgé d’huiles essentielles, comme le géranium et la rose
• Créez une loge lunaire ou une tente rouge - cela peut être un endroit physique ou un état d’esprit
• Portez des vêtements et accessoires réservés à cette semaine où vous saignez (par exemple, des pierres rouges ou appropriées aux menstruations)
• Cornaline : associée au chakra sacra et à notre centre créatif, elle favorise l’équilibre des organes féminins et les renforce
  
• Pierre de lune : apporte un soutien guérisseur, particulièrement au niveau des émotions. Elle permet également de mieux se connecter à nos hormones et ainsi mieux les comprendre. Enfin, elle rappelle l’influence de la lune sur notre cycle
  
• Grenat : sa couleur rappelle évidemment le sang qui s’écoule, ce qui favorise une résonance avec l’expérience physique du moment. Elle apporte un ancrage durant cette période parfois difficile et augmente l’effet guérisseur de la terre
  
  
• Expérimentez le pouvoir des rêves en période de lunes rouges
  
• Invoquez la guidance d’une déesse en particulier, comme Maeve ou Kali
  
• Prenez du temps pour peindre ou dessiner
  
• Offrez-vous un moment de méditation avec pour thème ce que vous laisserez partir à la fin de cycle
  
• Adonnez-vous à des exercices légers, comme une balade en nature
  
• Nourrissez-vous sainement
  
• Changez les draps de votre lit pour des draps rouges
  
• Faites de même avec vos serviettes pour la douche ou le bain
  
• Soyez douce avec vous-même et laissez-vous porter
  
• Quête de vision : lors de votre troisième journée de saignement, faites une méditation et demandez à recevoir une vision. Vous recevrez une vision qui vous inspirera et vous motivera pour votre prochain cycle. Notez-la, traduisez-la en dessin ou en peinture et référez-vous y
  
• Prières de sang : recueillez votre sang (à l’aide d’une coupe menstruelle ou en trempant votre serviette quelques secondes sous l’eau) et offrez ce sang à la terre, accompagné de prière et intentions pour votre prochain cycle. Le sang qui retourne à la terre symbolise ce dont vous souhaitez vous débarrasser. Si possible, choisissez un endroit précis dans un jardin ou un parc et revenez-y tous les mois pour y verser votre sang. Les plantes et fleurs qui poussent autour peuvent grandement bénéficier de l’offrande de sang !
  
• Dessinez sur votre front un petit rond fait de votre sang, cela permettra à votre troisième œil de se connecter à votre temps de lune et de vous offrir une vision potentielle. Ce travail peut particulièrement se faire en lien avec les ancêtres et le savoir ancestral (puisque le sang contient en lui des informations génétiques). Comme le troisième œil est situé au même endroit que la glande pinéale, « le siège de l’âme », ce travail est également une façon unique de connecter avec votre soi supérieur (« higher self »)
  
  

Semaine 2

• Profitez de votre énergie créatrice pour confectionner quelque chose
• Exprimez votre beauté intérieure et extérieure
  
• Profitez de votre sexualité renouvelée et fougueuse
  
• Célébrer votre ovulation - c’est votre pleine lune
  
• Dédiez vos ovules à un projet qui nécessite une force créatrice

Semaine 3

• Célébrez ce que vous avez atteint comme objectif, ce que vous avez créé et le succès rencontré
  
• Laissez partir ce que vous n’êtes pas parvenue à réaliser; soyez indulgente envers vous-même
  
• Notez les aspects de votre vie qui ne fonctionnent pas comme le voudriez afin de les laisser partir lors de votre prochaine période de saignement (prochaine semaine 1)
  
• Ne démarrez pas de nouveaux projets, concentrez-vous plutôt à terminer ceux déjà entamés

Semaine 4

• Préparez la semaine qui suivra (le temps de lunes), prévoyez du temps pour vous
  
• Cuisinez quelques plats pour la semaine prochaine, par exemple, une bonne soupe maison
  
• Commencez à réduire vos activités
  
• Réfléchissez au thème de votre prochain cycle et à la tangente que vous souhaitez lui donner